宜人的春季是登山运动的黄金时节，不仅可以调节心肺功能，还有利于增强免疫力和御寒能力，但是在享受登山运动带来健康快乐的同时也要注意保护自己，防止发生意想不到的危险。

1、在登山前要综合考虑季节、气候、天气、地形、植被等选择相对应的专业装备，并随身携带救急药品、通信工具及简易报警器材，如手电筒、哨子、喇叭等；

2、不擅自改变路线和时间，沿途做好标记，防止迷路；

3、一些情况不明的路、洞、潭、河等不要贸然前往，如有些山洞未经开发，洞中光线昏暗，不具备游览条件，若贸然进洞，极可能失足、迷路，造成危险。